基本は脂肪と食物繊維が多いいものはダメです。
■穀物
玄米・麦・発芽米
■豆
ごま・枝豆・納豆・ピーナッツ・つぶあん
■肉
ソーセージ・ベーコン・サーロインステーキ
■魚
マグロ・サンマ・うなぎ・タコ・イカ
■貝
あさり・しじみ
■野菜
長ネギ・セロリ・トマト・きゅうり・ごぼう
■海草
わかめ・のり・ひじき・ところてん
■きのこ
しいたけ・きくらげ・えのき・なめこ・わらび
■果物
みかん・梨・柿・キウイ・いちご・スイカ・レーズン
■揚げ物
フライドチキン・天ぷら・串かつ
■乳製品
牛乳・チーズ・バター・ヨーグルト
■飲料
アルコール・果肉入りジュース・野菜ジュース
■お菓子
ケーキ・ドーナッツ・ポテトチップス・かりんとう
前回掲載している「大腸内視鏡検査 ２日前からの食事」も参照してください。
